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MINERALES

¿Por qué son importantes los minerales? Aunque estamos acostumbrados a oír hablar de "vitaminas y minerales", lo cierto es que es un término poco apropiado ya que alude a sustancias químicas necesarias para el funcionamiento de los organismos vivos. Se llamen como se llamen, el hecho es que muchas personas todavía no son conscientes de la importante función que desempeñan los minerales en una dieta saludable. En efecto, estas sustancias llevan a cabo numerosos procesos vitales. Los minerales fortalecen los dientes y los huesos. Son imprescindibles para el funcionamiento de numerosos procesos del organismo, entre ellos:

  • La reparación celular.
  • La regulación del ritmo cardíaco.
  • El mantenimiento del equilibrio hormonal.
  • La preservación de la salud cerebral.

Por tanto, los minerales pueden considerarse como los bloques constitutivos "a la sombra" de un estilo de vida saludable. Sin su inclusión en una dieta normal, numerosos procesos corporales no tardarían en resentirse. Por suerte, existen numerosas formas de ingerir minerales en forma de suplementos.

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