TEANINALa teanina es un aminoacido que se encuentra en el té verde y produce muchos beneficios cuando se usa conjuntamente con una dieta equilibrada. Tiene una serie de propiedades beneficiosas que ayudan a prevenir ciertas enfermedades, por este motivo se recomienda a las personas de todas las edades tomar una dosis diaria de este nutriente. La investigación ha demostrado que estos beneficios se muestran especialmente evidentes en el sistema inmunitario, la presión arterial, la prevención del cáncer y mucho más. Este aminoacido se descubrió por primera vez hace 2000 años en Japón y sigue siendo parte integral de una dieta japonesa típica. Se ha aprobado su uso en todo tipo de comidas, incluyendo bebidas, dulces, pasteles y mucho más. Sin embargo, no está indicado para bebés. El té sigue siendo la bebida más popular y más consumida de todo el mundo y este aminoácido no sólo se consume en Japón. El sabor único que aporta este aminoácido se conoce como "umami" y confiere una experiencia agradable que no se disfruta con bebidas como el café o el chocolate. Descubra más sobre la teanina y sus beneficios en los siguientes párrafos. Funciones de la teaninaYa hemos comentado cuáles son los beneficios principales pero también merece la pena destacar que este aminoácido aumenta considerablemente la producción de dopamina y serotonina en el cerebro de ratas. En palabras sencillas, estos dos compuestos químicos son beneficiosos para el cerebro humano a la hora de inducir felicidad y relajación. El aumento de la actividad de la onda cerebral alfa cuando tomamos té y el consumo de té verde ayudan a combatir el estilo de vida estresante y nos ayuda a sentirnos más relajados.
Dosis recomendada de teaninaSin llegar a ser excesivamente técnicos ni científicos, una simple taza de té al día debería ser suficiente para adquirir la dosis diaria recomendada de este compuesto tan beneficioso. Este aminoácido no es particularmente tóxico y es generalmente seguro en altas dosis.
Otros beneficios de la teaninaLa teanina también produce beneficios importantes si una persona resulta intoxicada, por ejemplo como resultado del abuso de alcohol o drogas. Hay muchos tratamientos "depuradores†que incluyen teanina como elemento central de la terapia, y su consumo gradual mejora la actividad del hígado gracias a sus propiedades limpiadoras. Teanina |